インターバル速歩&健康講座 （2022年度は終了しました）
kentaikoushin今注目のインタバール速歩を実践してみませんか。
インターバル速歩は、「早歩き」と「ゆっくり歩き」を数分ずつ交互に繰り返すウォーキング方法です。
生活習慣病の改善、筋力UP、認知機能の改善など様々な効果が期待できます。
今回、インターバル速歩を実践的に学ぶことのできる全12回連続講座、「インターバル速歩&健康講座」を開催します。
インターバル速歩実践講座の講師は関西大学大学院 河端教授！
そして、（一社）長浜健体康心研究所 宇野敏一先生の指導により、みんなで歩こう＆いつまでも健康で歩けるための具体的な身体の手入れ法ついての健康講座も行います。
インターバル速歩を科学的に、実践的に学びましょう！
インターバル速歩実践&健康講座で学ぼう！
- 日々のインターバル速歩の成果の確認や必要な知識の習得できます！
- いつまでも元気な身体を維持するための実践手入れ法を学べます！
開催概要
| 開催期間 | 2022年9月30日（金）〜 2023年2月25日（土） の 全12回 |
| 会 場 | 第1回 ・長浜バイオ大学1階 大会議室（長浜市田村町1266） 第2回〜第12回 ・長浜バイオ大学構内 （湖岸道路沿いの白い建物2階） |
| 参加費 | 1,000円／回 （計測ソフトは2種類あり料金が異なりますので、会場でご案内します） |
| 申し込み方法 | 案内チラシの裏面の申し込みフォームを記入いただき、FAX（0749-65-8858）、メール（pinkoro@biobiz.jp）等でお送りください。 |
スケジュール
| 日時 | 内容 | 講師 | |
| 第1回 （終了） | 2022年9月30日（金） 10：00〜12：00 | ・インターバル速歩＆健康講座 ・健康チェック ・速歩用測定器の使い方 | 河端隆志先生 |
| 第2回 （終了） | 2022年10月８日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう&セルフケア | 宇野敏一先生 |
| 第3回 （終了） | 2022年10月29日（土） 10：00〜12：00 | インターバル速歩＆健康講座 | 河端隆志先生 |
| 第4回 （終了） | 2022年11月12日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう＆セルフケア | 宇野敏一先生 |
| 第5回 （終了） | 2022年11月26日（土） 10：00〜12：00 | インターバル速歩＆健康講座 | 河端隆志先生 |
| 第6回 （終了） | 2022年12月10日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう＆セルフケア | 宇野敏一先生 |
| 第7回 （終了） | 2022年12月17日（土） 10：00〜12：00 | インターバル速歩＆健康講座 | 河端隆志先生 |
| 第8回 （終了） | 2023年1月7日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう＆セルフケア | 宇野敏一先生 |
| 第9回 （終了） | 2023年1月21日（土） 10：00〜12：00 | インターバル速歩＆健康講座 | 河端隆志先生 |
| 第10回 （終了） | 2023年2月4日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう＆セルフケア | 宇野敏一先生 |
| 第11回 （終了） | 2023年2月18日（土） 10：00〜12：00 | インターバル速歩＆健康講座 | 河端隆志先生 |
| 第12回 （終了） | 2023年2月25日（土） 10：00〜12：00 | みんなで歩こう＆セルフケア | 宇野敏一先生 |
