セミナー開催「長浜プレシジョン・エクササイズ&ヘルスケアの最前線」

インターバル速歩の開始・継続を促進するアプリの効果検証

ー 体力改善の未来予測をベースに健康寿命の延伸を目指す ー

日本人の平均寿命は、男性81.4歳、女性87.5歳ですが、健康寿命は男性72.7歳、女性75.4歳です。だれもが、自ら歩ける力を維持できることを願っていると思います。

日常の歩行速度の低下とフレイルの関係性が高いことからも、科学的・定量的・客観的指標と自身の感じる健康感・意欲といった主観のズレを認識し、認知機能・運動機能・感覚機能などの至適個別健康度を維持・改善するが重要です。

そのためには、①正しい歩き方、②効果のある歩き方、③運動効果の見える化、④未来の体力を知る（未来予測）ことです。

今回は、加齢による体力低下の主観と客観のズレ－正しい歩き方－と信州大学が開発したインターバル速歩トレーニングによる体力改善の未来予測の可能性に関する最新情報をお話します。
さらに、新機能搭載アプリを用いた５ヶ月間のインターバル速歩トレーニングの効果検証プログラムの無料参加モニター募集の説明も併せてお話します。